发布时间:2019-02-15 13:30:21 作者:
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1.规律的生活。大家都知道,早睡早起身体好,晚上11点以前要睡觉,三餐要定时定量。
2.适当的运动。所谓“流水不腐,滚石不生苔。”要活就要动,要动就要动得对,找到适合自己的运动方式,游泳、跑步不见得适合每个人。运动要持续,久久想到才运动一下,对身体其实并不好。
3.均衡的营养。颐养天年这句话,就是从《易经》山雷颐颐卦来的。想要长命百岁,饮食就要有所节制并慎选。吃饭要吃七分饱,饮食要清淡,吃太饱伤脾、伤肠胃,还容易得痔疮。现代人都喜欢吃到饱,吃完烧烤,附带冰淇淋,忽冷忽热伤盲肠,形寒饮冷则伤肺。
4.修身养性,让自己能够有一个快乐的人生观。
赞助、流通、见闻、随喜者,及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无诸病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人天涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。