发布时间：2017-07-12 09:20:50 作者：当代佛教
现代人工作很忙碌，有很多人猝死在工作上、计算机前、开会中，这都是因为他根本不知道自己很忙碌，没有察觉的缘故。
如果我们发现自己很忙，想要放松、休闲一下的时候，那就有救！如果还懂得禅修，那更彻底有救！这就是休闲而修行，不但可以救身、也可以救心，救了心以后，身体自然顺畅、健康。
要如何善巧的培养禅修呢？如果我们有正确的修行法门，以自己的心，作为观察的对象，不必花太多时间，就可以有所觉受，会有很多的觉察能力，身体很快就能够获得休息，也是一种修行。
所以可以试着练习，每天早上上班前，做九分钟禅。既有定力又有能力，让我们储存能量，面对工作，自己的身体就能自动消化工作时的压力；同样的，在工作当中，也可以练习用一分钟禅：深呼吸、合掌、放松、宁静下来，让你的心回到原点！这就是善巧培养禅修。
下一条：如何供养才能具足功德
赞助、流通、见闻、随喜者，及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生，依佛菩萨威德力、弘法功德力，普愿消除一切罪障，福慧具足，常得安乐，无诸病苦。欲行恶法，皆悉不成。所修善业，皆速成就。关闭一切诸恶趣门，开示人天涅槃正路。家门清吉，身心安康，先亡祖妣，历劫怨亲，俱蒙佛慈，获本妙心。兵戈永息，礼让兴行，人民安乐，天下太平。四恩总报，三有齐资，今生来世脱离一切外道天魔之缠缚，生生世世永离恶道，离一切苦得究竟乐，得遇佛菩萨、正法、清净善知识，临终无一切障碍而往生有缘之佛净土，同证究竟圆满之佛果。
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